co zrobić żeby

[...] będzie miał wystarczająco dużo swobody. „Każdy, kto będzie zaangażowany w tę sprawę, będzie miał wolną rękę i może podjąć własną decyzję, a nie dlatego, że musi coś zrobić. Uwierz mi. Nie zaczęliśmy myśleć o bezpieczeństwie dopiero wtedy, kiedy pojawił się koronawirus. Zdrowie i bezpieczeństwo, to są rzeczy, o których normalne firmy, [...]

[...] władze x-ray na psychopatycznych molestantow ,gdzie sprawa sądowa za sprawą,na byłego sekretarza i jego sekretarke, a może na ludzi ktorzy Filonowi w dupe wchodzili żeby zrobić kariere w kulturystyce,bo nie podlega chyba dyskusji ze to od niego wiedze czerpali,i byłem wielokrotnie świadkiem tego procederu,a sprzedali to za kilka złociszy [...]

Typowy ektomorfik co? Tez mialem takiego kumpla w liceum, szczypior straszliwy...pojechal na metanie i omce, bez zadnej wiedzy o diecie czy treningu i genialnie go porobilo, suchutka masa poszla. A ja nie dosc ze genetyka do dupy, jezeli chodzi o kosci (cienkie nadgarski, latwo kontuzje lapie...) to jeszcze ani ekto, ani endo, ani mezo - jak sie [...]

dobra puki co to w choju to mam,teraz musze zebrać z 3-4 chłopaków,żeby zrobić porządek w zasadzie to już 2 jest jeszcze z 2 pewnych osób potrzebuje

[...] Michael Chandler, Charles Oliveira i Nate Diaz są realnymi opcjami. Jednak w rozmowie z MMAjunkie.com, Poirier powiedział, że w tej chwili nie jest pewien, co UFC chce zrobić dalej. Powiedział, że nie rozpoczął jeszcze rozmów na temat swojej następnej walki i powiedział, że w tej chwili chce zrobić krok w tył i obserwować dywizję. Podczas [...]

no dzieki tylko sam pomysl z jednej strony z tym trenerem moglbym tak zrobic jak mowiles ale....co to za trening jak trener mialby mnie w *upie jasne ze musi mnie przyjac bo gadalem juz z kims* i musi i bylem znow i byla spokojna rozmowa i wyszlo tak ze moge chodzic ale nic ze mnie nie bedzie (z rozmowy tak wyniklo) wiec wiesz..... zreszta zapasy [...]

no nie wiem a ile ty masz lat ? gdzie ankieta ..zapodaj ankietę najpierw a potem pisz co chcesz zrobić..poza tym kiepskie masz te osłonki to Milk Thisle to nic innego jak droższa wersja sylimarolu..no poza tym środek wybitnie jadący po flakach tego sylimarolu to co najmniej 2 tbl do jednej massdrolu(ja do 1 tbsa metkli jadłem 3 syli i tak potem [...]

04.08.2014 DZIEŃ: zaczęło się nieciekawie. Budzik nastawiony na 6:15 a ja się budzę 7:45. Wstałem przerażony, bo już wiedziałem ,że nie zdążę zrobić posiłków na cały dzień xD. Otwieram lodówkę, a tu kurna 2 jajka i masło. Kompletne nieprzygotowanie do dnia. Z tego co było stworzyłem szybkiego omleta na śniadanie i o 8:25 wyskoczyłem z domu do [...]

masti chyba wyczerpal temat mi np. po przebudzeniu tak sie chce jesc ze jest mi czasem nie dobrze z glodu i trening zaden na czczo by nie wyszedl, a dodam ze ostatni posilek jem o 21 a nawet 22 - tak zeby byl do 2 h przed pojsciem spac, wiec nie glodze sie :) Co do porannej porcji energii ostatnio wcinam np.: pol avokado + 3 - 5 jajek (gotowane, [...]

kolega wrocil w piatek i zrobil sobie trening B zeby nadrobic wakacyjne zalegloscii :P jemu szlo to ciezko mowil ze taka mala przerwa a tutaj caly czas progres idzie :) musze tutaj o czyms opowiedziec a zarazem pochwalic sie.. :) chodzi o cwiczenie -> uginanie ramion sztanga stojac przed tym cyklem kiedys zarzucilismy sobie 28kg na sztange z [...]

A widziales w 4 pierwszych UFC, zeby ktos sie nie dal sprowadzic do parteru? Zeby sie przed tym obronic, trzeba sie na tym niezle znac, a Bruce pojecie mial marne, chyba ze parter kilka x w tygodniu godzinami trzaskal? Tak samo byloby w stojce z obitym, cwiczacym kontaktowo, startujacym na odpowiednim poziomie tajbokserem. Co innego [...]

[...] stabilizację kolana. Rób najpierw bez ciężaru. Jak masz kłopot z tym ćwiczeniem to ogólnie masz kłopot ze stabilizacją i trzeba nad nią mocno pracować żeby tym bieganiem nie zrobić sobie krzywdy. Co do monster walk to właśni z długą fumą też się da: https://www.youtube.com/watch?v=f3ysgua8rLQ można ta gumę zakładać też w inny sposób: [...]

Ludzie dojeżdżają nawet z odległości ponad 800km jak czytałem hehe, nie no co Ty nie musisz tyle razy tam jeździć:) Więc tak po pierwsze musiał byś zrobić USG żeby wiedzieć czy jest bankowo gino, bo z tego co piszesz to sam do końca nie wiesz;) Przedstawiasz lekarzowi całą sytuację że miałeś robione badania wyszło gino i wgl i umawiasz się od razu [...]

Męczy mnie od ponad tygodnia. Przeczekać? Na razie nie wiem, co z tym fantem zrobić, szczerze powiem, bo nie widzę, żeby ból słabł. Czy może robić wysokowęglowodanową?

Czytam, przegladam, kombinuje.... A moze zrobić sobie moj PIERWSZY cykl z kreatyna...co Wy o tym myslicie? Jaka kreatynke na pierwszy raz? Myslalem zeby kupic z 3kg carbo i do tego kreatyne ;) Jak myślicie?! Myśle zeby zrobic cosik takiego (bez nasycenia..po co mam marnowac kretke): dzien treningu-5g kreatyny + 50g carbo (po treningu) i dzień bez [...]

[...] to zasługa tylko takiego treningu, czy oprócz tego jedzie normalnie na siłowni. Zacie może jakiegos amatora który trenuje tylko z KB? chciałbym zobaczyć wyninki jakie mozna zrobić tylko z KB. Takie obwodówki jak Caveman workout są fajne ale zasatnawiam sie jak coś takiego ułozyc żeby miało sens, bo często mi sie wydaje że tam są po prostu [...]

[...] Ja na ulicy raz się biłem, oponenta zniszczyłem, jednak nie czułem się z tego powodu lepiej. Dlaczego? Dlatego, że jak ktoś cię wku*wia do tego stopnia, że masz mu ochotę zrobić z dupy jesień średniowiecza to on wygrał. Zdenerwował Cię, dałeś jakiemuś ch*jkowi wygrać. Co z tego, że mu spuścisz baty? Rozwiązanie siłowe rodzi konsekwencje - [...]

[...] 17:15:39 Ja to jej cały czas mówiłem, żeby mi dała spokój i że przepraszałem, tylko że ona tego nie słucha i mówi, że jak się nie zgodzę i i tak mnie znajdzie, więc co mam zrobić? Przecież nie będę się bał, że laska mnie pobije. Obawiam się tylko, że ona faktycznie zaatakuje, bo trochę ja znam i stąd pytanie czego się można po niej spodziewać. [...]

to też napiszę u Ciebie, wg mnie pompki cieszyły się większym zainteresowaniem bo po prostu było mniej pierd*lenia, a teraz trzeba zrobić 3 różne ćwiczenia, których nie da się zrobić w domowych warunkach (oczywiście piszę o tych co nie mają siłowni w domu), nie wspomnę że do samego ważenia trzeba mieć drugą osobę na podorędziu, a i na siłowni [...]

to też napiszę u Ciebie, wg mnie pompki cieszyły się większym zainteresowaniem bo po prostu było mniej pierd*lenia, a teraz trzeba zrobić 3 różne ćwiczenia, których nie da się zrobić w domowych warunkach (oczywiście piszę o tych co nie mają siłowni w domu), nie wspomnę że do samego ważenia trzeba mieć drugą osobę na podorędziu, a i na siłowni [...]